Dupa cum stiti (sau nu), am intrat, ca invitat special, in programul “Da jos burta!”, organizat de Men’s Health.
Desi greutatea mea nu era foarte mare (106kg), comparativ cu concurentii, m-am inscris mai ales pentru ca voiam sa revin la un stil de viata mai dinamic, mai sportiv, asa cum era inainte de a imi scranti glezna (vezi pozele de-aici, cand aveam 90 de kg).
Ce inseamna programul:
1. Nutritie personalizata
– meniu personalizat, in functie de analiza sangelui si programul zilnic (am sa intreb cat costa, pentru ca merita). In fiecare saptamana mai reglam, astfel incat sa ajung sa mananc ceea ce imi place.
2. Antrenamente de 3 ori pe saptamana, cate o ora.
– doua de cardio mix, cu Mihai Dragomir, unul de fitness
Ce am facut saptamana trecuta:
Am crezut ca mor cand am vazut regimul alimentar. Surpriza a fost ca nu mi-a fost foame deloc, dar in ultimele doua zile imi era pofta de absolut orice vedeam. In consecinta, am baut doua cutii de redbull si am mancat jumatate de pizza (in afara regimului).
Am facut o ora de cardiomix si o ora de bicicleta.
Rezultatul: am pierdut 2.6 kg de luni pana sambata, am facut febra musculara la toate membrele (mai ales la picioare, in urma bicicletei)
Ce am invatat:
– Ca poti manca indeajuns doar din legume, putina carne si cereale expandate, desi nu pare.
– ca lumea nu tine regim pentru ca trebuie sa isi prepare mancarea aia (m-am saturat de dat la razatoare pentru salate de nu mai stiu de mine). Am noroc ca am pe cineva care imi gateste de doua ori pe saptamana (in perioada asta, o data in mod normal), ca altfel renuntam de mult la regim
– ca mi-a lipsit sportul, dar nu credeam ca atat de mult
– cel mai greu, cand tii regim, e sa rezisti la pofte.
Nu am baut deloc apa minerala, sucuri, cafea samd. Doar apa plata si doua cutii de redbull intr-o saptamana (ah, si limonada).
In rest, ca senzatie fizica, sunt ok, desi dorm cam mult. Nu stiu daca de oboseala (a fost o saptamana extrem de plina, cu trezire la ore ciudate – pentru mine: 7-8 dimineata) sau pentru ca organismul se adapteaza.